β-Alanine CAS:107-95-9 Vidin'ny mpanamboatra

Fanatanjahantena fiaretana: Ny fanampin-tsakafo β-Alanine dia malaza amin'ireo atleta fiaretana, toy ny mpihazakazaka, mpitaingina bisikileta ary mpilomano, satria afaka manatsara be ny fiaretana aerobika sy anaerobika. Mampihemotra ny fiandohan'ny havizanana izany, ahafahan'ny atleta manao fanatanjahan-tena amin'ny hamafin'ny hery ambony kokoa mandritra ny fotoana maharitra.

Fampiofanana amin'ny elanelam-potoana avo lenta (HIIT): Ny fanazaran-tena HIIT dia misy hetsika fohy sy mahery vaika arahin'ny fotoana fitsaharana fohy. Ny β-Alanine dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahombiazana mandritra ny fivoriana HIIT amin'ny alàlan'ny fanemorana ny fihavian'ny havizanana amin'ny hozatra sy ny fitazonana ny haavon'ny angovo.

Fanandratana lanja sy fanazaran-tena amin'ny fanoherana: Ny fanampin-tsakafo β-Alanine dia naneho fiantraikany tsara teo amin'ny tanjaky ny hozatra sy ny famoahana hery, ka mahatonga azy io ho mahasoa amin'ny fanandratana lanja sy fanazaran-tena amin'ny fanoherana. Manampy amin'ny fampitomboana ny isan'ny famerimberenana azo atao alohan'ny hahatongavana amin'ny havizanana hozatra izany, izay mitarika ho amin'ny fahombiazana amin'ny ankapobeny amin'ny fanazaran-tena.

Fanatanjahantena ady: Ireo atleta mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena ady, toy ny haiady na ady totohondry, dia afaka mandray soa avy amin'ny fanampin-tsakafo β-Alanine. Mety hanatsara ny fahafahany manao ezaka mafy mandritra ny fiofanana na fifaninanana izany ary hanatsara ny fahombiazana amin'ny ankapobeny.

Fihetsehana mihazakazaka haingana sy mahery vaika: Hita fa manatsara ny fahombiazan'ny hazakazaka haingana sy ny fihetsehana mahery vaika izay miantehitra amin'ny fibra hozatra mihetsika haingana ny β-Alanine. Afaka manampy amin'ny fampitomboana ny hafainganam-pandeha, ny hery ary ny fanafainganana izy io, ka mahatonga azy io ho ilaina ho an'ireo atleta mandray anjara amin'ny fanatanjahantena toy ny atletisma, baolina kitra, na basikety.