Asidra folika CAS:59-30-3

Azo ampiasaina amin'ny endrika isan-karazany ny asidra folika toy ny takelaka, kapsula, na ho akora ao amin'ny fanampin-tsakafo multivitaminina. Miovaova arakaraka ny taona, ny lahy sy ny vavy, ary ny filàn'ny fahasalaman'ny tsirairay ny fatra atolotra isan'andro, saingy matetika eo anelanelan'ny 400mcg sy 800mcg ho an'ny olon-dehibe. Ny iray amin'ireo anjara asa lehibe amin'ny asidra folika dia ny fandraisany anjara amin'ny famokarana fitaovana fototarazo sy ny fiforonan'ny sela vaovao. Noho izany, tena zava-dehibe izany mandritra ny vanim-potoana fitomboana sy fivoarana haingana, toy ny fitondrana vohoka sy ny fahazazana. Ny fihinanana asidra folika ampy alohan'ny sy mandritra ny fiandohan'ny fitondrana vohoka dia tena ilaina amin'ny fisorohana ny tsy fahatomombanan'ny fantsona neural amin'ny zaza ao am-bohoka. Ankoatra izany, ny asidra folika dia manohana ny fahasalaman'ny fo amin'ny alàlan'ny fanampiana amin'ny fitazonana ny haavon'ny homocysteine ​​​​salama, asidra amine mifandray amin'ny fahasalaman'ny fo. Mandray anjara amin'ny fiasan'ny saina ihany koa izy io ary mety hanohana ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po. Ho fanampin'izany, ny asidra folika dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fananganana sela mena, ka mahatonga azy io ho ilaina amin'ny fitazonana ny ra salama sy ny fisorohana ny karazana anemia sasany. Ny fampidirana asidra folika ao anatin'ny fahazarana ara-pahasalamana isan'andro dia afaka manampy ny olona hahazo antoka fa ampy tsara io otrikaina tena ilaina io, ka manohana lafiny maro amin'ny fahasalamana, anisan'izany ny fahasalaman'ny sela, ny fahasalaman'ny fananahana, ny fiasan'ny fo sy ny lalan-dra, ary ny hery amin'ny ankapobeny. Na izany aza, zava-dehibe ny fanarahana ny fatra atolotra sy ny fifampidinihana amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana, indrindra rehefa miresaka olana ara-pahasalamana manokana na mieritreritra ny hampitombo ny fatrany, indrindra mandritra ny fitondrana vohoka na ho an'ny olona manana olana ara-pahasalamana sasany.