Vitamin B12 CAS:68-19-9 Vidin'ny mpanamboatra

Ny vitamina B12, fantatra ihany koa amin'ny hoe cobalamin, dia otrikaina tena ilaina izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiasan'ny vatana maro. Manampy amin'ny fiforonan'ny sela mena izy io, manohana ny fiasan'ny atidoha, ary mandray anjara amin'ny fananganana ADN. Ny vitamina B12 koa dia mandray anjara amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny sela nerveo ary manohana ny famokarana angovo.

Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mety hiteraka tsy fahampian-dra, olana amin'ny rafi-pitatitra, havizanana, fahalemena ary olana ara-pahasalamana hafa. Zava-dehibe ho an'ny tsirairay ny hahazoana antoka fa mahazo vitamina B12 ampy amin'ny alalan'ny sakafo na fanampin-tsakafo izy ireo mba hisorohana ny tsy fahampiana.

Ireo vokatra avy amin'ny biby toy ny hena, trondro, vokatra vita amin'ny ronono ary atody no loharanon'ny vitamina B12. Ho an'ireo olona manaraka sakafo vegan na vegetarianina, ny fihinanana sakafo misy vitamina B12 na ny fihinanana fanampin-tsakafo vitamina B12 dia mety ilaina mba hamenoana ny filàny B12.