Vitamina C (asidra askorbika) CAS: 50-81-7

Fantatra betsaka ny anjara asan'ny vitamina C amin'ny fanohanana ny hery fiarovana sy ny ady amin'ny sery sy aretina mahazatra. Mitana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana collagen ihany koa izy io, izay tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny sela mampitohy, ny hoditra ary ny taolana. Amin'ny maha-antioksida azy, ny vitamina C dia manampy amin'ny fiarovana ny sela amin'ny fahasimbana ateraky ny radika afaka ary manohana ny rafitra fiarovana voajanahary ao amin'ny vatana. Fanampin'izany, ny vitamina C dia manatsara ny fidiran'ny vy avy amin'ny loharano avy amin'ny zavamaniry, ka mahatonga azy io ho otrikaina manan-danja ho an'ireo olona manaraka sakafo vegetarian na vegan. Ankoatra izany, ny vitamina C dia tafiditra amin'ny fananganana neurotransmitters sy carnitine, molekiola ilaina amin'ny fitaterana asidra matavy ao amin'ny mitochondria ho an'ny famokarana angovo. Misy fikarohana milaza fa ny vitamina C dia mety manana anjara toerana amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny aretina mitaiza toy ny aretim-po sy karazana homamiadana sasany. Fanampin'izany, ampiasaina ho fanampin-tsakafo izy io mba hanohanana ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny sy hanampiana amin'ny fanasitranana ratra. Amin'ny ankapobeny, ny vitamina C dia otrikaina azo ampiasaina amin'ny fomba maro miaraka amin'ny asa isan-karazany ao amin'ny vatana, ary ny fitazonana ny haavon'ny ampy dia zava-dehibe amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.